300K指的是图片保存容量，和图片尺寸没关系。1K=1024字节，300K=300x1024=307200字节。
压缩图片在300K以内用图片软件（像ACDSee、光影魔术手之类），可以使用ACDSee软件修改大小和格式，一般将图片尺寸改为700像素以内就可以了；可以使用画图工具打开图片之后，选择菜单栏里的“图像”下拉菜单中的拉伸/扭曲，在“水平”和“垂直”两项内输入同样的小于100数字，那么整张图片就会按照这个比例缩小，可以从90%开始尝试，缩小之后查看图片的大小，如果还是大了，那么就按照上述顺序再缩小即可。简单办法是可以用QQ截图功能，直接截图，此方式对图片质量要求不高的时候可以用。