绝大多数人都有在睡前给手机充电的习惯，因为第二天一起床就要赶着上班通勤，没有时间慢悠悠地给手机充电。有人提出了一个问题：iPhone 12经常不小心隔夜充电8个小时，对电池有损耗吗？

果粉应该是最经常隔夜充电的人群，安卓千元机都支持65W快充了，iPhone 12还只支持20W快充。首先，答案是肯定的，隔夜充电是一种不健康的使用习惯。

众所周知，锂电池经常处于过充、过放的状态下，会对电池寿命造成永久性损耗。苹果在官方说明里就重点提到：“如果电池长时间处于满电量状态，电池健康会受到影响。

过来人给出3个忠告，如果不想买了iPhone 12才一年，就得花500多元换电池，建议参考一下。

1，开启iOS中的优化电池充电

手机厂商总不能指望消费者半夜起来拔掉电源，所以用系统来控制充电进程是更人性的方案。iOS系统其实内置了一个叫“优化电池充电”的功能，通过对用户作息时间的分析，智能控制充电速度。

比如在白天不会刻意控制充电速度，但是在半夜的时候，如果手机充电到了80%电量，则会降低功率，进入涓流充电状态，保养电池。

2，养成无线充电习惯

苹果的步伐总是那么不急不躁，就在安卓阵营都在绞尽脑汁提高快充速度的时候，苹果却在改良充电方式——MageSafe磁吸充电。它解决了无线充电的痛点，强大的吸力让手机和无线充电器之间精准对齐，不会出现“无效充电的情况。”

频繁使用无线充电，确实能间接改善电池寿命——因为你习惯了随时补充电量，减少了锂电池电量过低的频率，电池寿命得以延长。如果你买的是iPhone 12，建议入手一套MageSafe充电器。

3，不用过分担心

最后，隔夜充电长期来看会损害电池健康度，但是不用过分紧张。因为手机是用来用的，不是用来供的，在有意识的情况下尽量养成健康的习惯就好了。

而且，大多数智能手机都有充电防护机制，一旦充满电了，就会自动断电，不会造成电池过载。最重要的是，主流手机厂商在生产手机之前，会根据消费者的使用场景，进行严格、周全的安全验证。

以上就是过来人给出的3个忠告，总而言之就是尽量避免，但是也不用太过担心。你也经常隔夜充电吗？欢迎一起讨论。