怀孕期间，为防止胎儿缺氧情况的发生，孕妈还需多加注意。
执笔：王艳微
编辑：刘一之
定稿：苏子后
怀孕期间很多孕妇在孕晚期都会出现缺氧的情况，有些孕妈缺氧情况比较轻微，而有些则比较严重，不仅自身身体出现不适，还会造成胎儿的缺氧，从而引发窒息。
所以进入孕中期后，孕妈就要警惕宝宝否有缺氧的症状了。
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胎儿缺氧的表现？
1、胎动异常
胎儿的胎动情况能很好的反映其生长发育情况，从怀孕5个月起，为了保证腹中宝宝的安全，孕妈就应该要开始记录胎动了。
如果孕妇一旦出现缺氧，胎儿则会提醒妈妈，胎动加强且变得更加频繁，如果胎动从频繁迅速减少，则表示缺氧严重了，而这个信号是孕妈能够第一时间察觉到的。
一般情况下，一小时内正常的胎动不少于3~5次，而12小时内孕妈一般能明显感受到胎动30~40次。
如果原本胎动比较剧烈，且频率较高的宝宝突然变成文静型，或原本文静型突然变得胎动动作大，次数多，那就很有可能是出现缺氧情况了。
另外，如果12小时内胎动少于10次，或多于40次，则都属于不正常状况，建议孕妈去医院检查治疗。
2、胎心异常
正常情况下，胎心的频率每分钟是120~160次范围内，孕晚期孕妈可让准爸爸按照医生的指导，使用简单的助听器来进行胎心监听，以便时刻关注胎儿成长状况。
如果发现胎心跳动次数过多，每分钟超过160次，则表示胎儿初期缺氧。倘若胎动次数每分钟不足120次，则提醒孕妈胎儿缺氧晚期。
在胎心异常的情况下，建议孕妈隔20分钟后再监听一次，但要注意的是，应该在没有胎动时复听。如果依旧胎心异常的话，建议立马去医院检查。
3、发育迟缓
大多数孕妈缺氧都是短期的，可以通过胎儿或自身及时发现异常从而得到调整，但如果胎儿长期缺氧，则会导致出现暂缓或直接停止生长的症状。
胎儿的生长情况可以通过测量孕妇子宫底高度的多少来判断，若胎儿正常生长，在怀孕28周后，其高度每周增加一厘米左右，建议孕妈可以在家自行测量，而这个信号是需要一定的时间才能发现，通常情况下，如果发现两周不增长，则需进一步进行检查。
什么原因造成胎儿缺氧？
1、密闭空气不流通导致
孕妇本身比正常人吸氧量需求大， 如果到了密闭。空气不流畅的地方因为受到胸腔挤压而感到呼吸困难，出现胸闷气短的状况，这种情况属于短暂性缺氧，随着环境的改变会得到缓解。
所以建议宝妈最好不要在密闭的空间停留太长时间，应该多去空旷处，呼吸新鲜、清新的空气。
2、母体血液含氧量不足
胎儿所需氧来自母体，如母体自身含氧量不足则会导致胎儿缺氧。
孕妈在孕期营养缺乏，身体素质较差，血液中的铁会降低，从而输送的氧气减少，二氧化碳含量过高，就有可能导致胎儿没有足够的氧气吸吮。
3、胎盘出现异常
胎盘是孕妈向胎儿输送氧气和营养物质的主要渠道。
如果孕妈胎盘功能低下或运输功能出现障碍，也会导致胎儿吸收不到母亲所提供的氧气，从而导致缺氧。
4、胎儿自身因素
随着胎儿的逐渐发育并开始出现胎动，有的宝宝活泼好动，经常在孕妈肚子里变化体外，就很容易出现脐带绕颈的现象，从而导致了缺氧。
另外，如果胎儿心血管系统功能障碍，例如在宫内受到感染或患有先天性血管疾病等都会引起胎儿缺氧。
所有的孕妈都希望生下来的宝宝聪明、健康，那么为了确保孕妇自身安全和胎儿的的健康发育，怀孕期间孕妈也要做好全方位保护才行。
如何预防胎儿出现缺氧？
1、定期产检
胎心监测最能直观的判断出胎儿是否缺氧。
而且产检可以时刻了解孕妈及胎儿的成长发育状况，出现问题时以便于更好的及时治疗，所以一定要按照医生的叮嘱按时产检，可千万不能犯懒而错过检查。
2、正确的睡姿
孕妈应尽量采用左侧卧睡姿，可以增加子宫和胎盘的血液供应，从而避免胎儿缺氧情况的发生。
如果孕妇经常平躺的话，子宫就会压迫下腔静脉的大血管，减少血液的流动，从而下半身回流到心脏的血液也会随之减少，导致出现血压降低的情况，如果持续时间较长，最终会导致胎盘无法输给胎儿足够的氧气。
3、适量的运动
美国妇产科医师协会建议：如果怀孕期间没有任何并发症，每天应该坚持30分钟的适量运动。
孕妈要选择柔和、缓慢的运动，比如，散步、游泳、孕期操、瑜伽等，不仅预防胎儿缺氧，还能增强母体的体力，减轻孕妈的压力，为生产做好准备。