喝奶茶比喝咖啡更容易失眠吗 奶茶喝多了会影响颜值吗

　　奶茶其实是比喝咖啡更容易失眠的，现在很多奶茶都加入了咖啡因，会影响睡眠，那么，奶茶喝多了会影响颜值吗？下面小编就带来介绍。

　　喝奶茶比喝咖啡更容易失眠吗

　　奶茶不是简单的奶+茶。调查显示，市面上的奶茶一般都含有咖啡因，甚至一杯奶茶的咖啡因含量是一杯美式咖啡的2~3倍以上，当然更容易引起失眠了。

　　不仅如此，若咖啡因摄入过量，或个人对咖啡因比较敏感，还可能引起兴奋、烦躁不安、失眠，甚至心动过速和心率失常等。

　　目前医学界普遍接受的咖啡因摄入量范围是：健康成年人一天不超过210~400mg(约1~2杯355ml美式咖啡)。但每个人的体质不一样，建议别喝太多，根据个人情况进行调整。

　　所以奶茶、咖啡都要控制量，不要当水喝，何况除纯黑咖啡外，两者都含有一定的热量、糖分甚至反式脂肪酸，不利于健康。

　　奶茶喝多了会影响颜值吗

　　奶茶喝得多，人会有一个肉眼可见的变化，那就是变胖！

　　其实喝奶茶长胖可以说是大家都知道的常识，因为奶茶中含有大量的糖，吃糖令人长胖是很正常的，但奶茶中的糖含量特别多，因为奶茶中的茶口感是比较苦涩的。

　　商家卖奶茶的时候为了让奶茶的口感更好，会放大量的糖来中和口味，那么喝多了奶茶的人无疑会变胖。

　　奶茶喝多了除了变胖，对女孩子的颜值也会造成一定的影响。

　　因为奶茶中含糖，而糖是致痘的，所以有些人尤其是易长痘星人奶茶千万要少喝。

　　喝奶茶除了会让脸上长痘还会让人的皮肤更快的老化，这也是因为糖的原因，糖对皮肤有糖化反应，喝多了奶茶的人肤色会更容易变黄，皮肤也会更容易老化。

　　尤其现在有些店家为了降低奶茶的成本，可能不会用纯正的牛奶来制作奶茶，而会选择植脂末，也就是我们常说的奶精来制作奶茶。

　　这样的奶茶的糖含量爆表，而且除了含糖量高，这种奶茶最重要是含有反式脂肪酸，这种东西是人体不能吸收的，对人的身体健康有很大坏处。

　　所以喝奶茶的时候，对选择的奶茶也很重要，如果实在不知道哪家奶茶好，最好是别喝。