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高考饮食搭配,1、注意平衡饮食,平衡饮食包括粗细搭配、荤素搭配以及主副搭配等,很多家长认为孩子需要补充营养,就每天大鱼大肉,甚至燕窝、人参等补品都上桌了,这是不对的。学生平时运动少,压力大,突然摄入这类补品,很容易造成消化不良,引起腹胀胃痛等。科学的饮食要荤素搭配,注意蛋白质的摄入,可多吃鱼、瘦肉和鸡肉,如果是不喜欢肉食的考生,可以吃豆腐、豆花等豆制品。,2、多吃富含维C的食物,研究表明,含有维C的食物可以减轻心理压力,当考生们的心理有压力时,身体里的维C会大量减少,所以高考期间可多吃草莓、菜花、菠菜、洋葱等富含维生素C的食物。,3、少食多餐,每顿饭少吃点,多吃几顿,这样的方式既能够减轻每一次进食的负担,又可以保持总量不变。就像推磨一样,一次性放太多,不容易推动,但少量少量的加,工作效率就提高了,肠胃的工作就和推磨差不多,因此为了肠胃考虑,建议可少食多餐。当然如果考生原本生活很规律,每天一日三餐,就没必要强行改变了。,4、不可太硬或者太油,太硬或者是太油的食物,对高考考生来说是非常不理想的,本来考试精神就会紧张,此时的肠胃消化功能是会受到影响的,太硬或者是太油的食物会加大肠胃的负担,导致考生精神更紧张。,填报高考志愿的窍门有哪些,志愿填报别心急,拉开“梯度”是关键,咨询会现场,河南商报记者发现多数家长对于志愿填报仍处于“一头雾水”阶段。如何利用一分一段表也没有完整的概念。,高考是“七分考,三分报”,填报志愿是对考生来说是非常重要的。,“建议考生和家长在选择学校时,拉开梯度,合理利用起孩子们考出的每一分。”,善用手头“工具”,摸清情况再填报,除去填报原则,罗煜建议家长和考生,要善用手头的“工具”,摸清楚情况再进行志愿填报。,在填报志愿时,考生首先应通过一分一段表查看自己在全省的排名。, 2022年福建高考一分一段表, 2022福建省高考一分一段, 福建2022高考一分一段表详情一览, 最新关于福建2022高考一分一段表公布, 福建2022高考一分一段出炉, 2022年福建高考一分一段表出炉, 2022各省高考分数线预测及志愿填报方法, 2022全国各省高考分数线测, 2022福州大学录取分数线预测, 2022福建高考物理科目一分一段位列表