在冬季，由于气温下降，人体的新陈代谢减缓，身体的免疫力也会下降，容易感冒、喉咙痛等。因此，为了保持身体健康，我们需要多吃一些富含营养的水果。那么，冬季吃什么水果呢？下面为大家推荐几种养生冬季水果。
1.柑橘类水果
冬季是柑橘类水果的盛产季节，比如橙子、柚子、柠檬等。这些水果富含维生素C，能够增强人体免疫力，预防感冒、咳嗽等呼吸道疾病。柑橘类水果还含有丰富的类黄酮，有助于预防心血管疾病。
苹果是一种常见的水果，也是冬季的主打水果之一。苹果含有丰富的营养物质，如维生素C、维生素E、能够增强免疫力、调节肠胃功能、降低胆固醇等。苹果还含有丰富的果胶，有助于清除体内的有害物质。
梨是一种低热量、高营养的水果，含有丰富的维生素C、维生素K、能够增强人体免疫力、促进肠胃蠕动、降低血压等。梨还含有丰富的果胶，能够保护胃黏膜，防止胃溃疡等疾病的发生。
4.猕猴桃
猕猴桃是一种富含维生素C的水果，其维生素C含量比柑橘类水果还高。猕猴桃还含有丰富的钾、能够促进肠胃蠕动、降低血压、预防便秘等。猕猴桃还含有丰富的黄酮类物质，有助于预防心脑血管疾病。
总之，冬季吃什么水果呢？以上几种水果都是比较适合冬季食用的养生水果，其中柑橘类水果的维生素C含量比较高，苹果、梨等水果则含有丰富的果胶，猕猴桃则富含维生素C和黄酮类物质。在选择水果时，建议选择新鲜、品质好的水果，以免影响营养价值。