大家好，小活来为大家解答以上问题。徒手肱三头肌锻炼方法，三头肌锻炼方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
水平握住杠铃，双手握住。双手水平举起杠铃。当你放下时，控制它，放慢速度。稳住身体，不要晃动，手肘也不要前倾。或者单手握哑铃，手臂发力。或者拿着乐器使劲往胸前拉。用力推，保证手臂正常发力。 均匀呼吸。本文到此结束，希望对大家有所帮助。
日期：2023-12-17
作者：info
移动：http://mip.ourb2b.com/news/664574.html
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